Expertos en "Inteligencia Preventiva"

¡VOLVEMOS AL TRABAJO!

11 de Enero

Con el nuevo año, todos volvemos a la rutina diaria después de las merecidas y ansiadas vacaciones de navidad. Esto conlleva volver a las prisas diarias, y el consiguiente aumento del riesgo psicosocial derivado de cambios mentales y emocionales.... >> Ver Más

 
Zona Clientes
 
User
 
Password
 
Campus e-Learning
 
 
User
 
Password
Noticias Sociedad de Prevención

Se acabó la Navidad, vuelta a la rutina…

Con el fin de las vacaciones navideñas, nos reincorporamos al trabajo con mayor o menor facilidad, pero no sólo al trabajo, sino a una rutina de quehaceres y a un estilo de vida más agitado. Derivado de este cambio de estilo de vida, el riesgo psicosocial aumenta notablemente, debido a una serie de cambios mentales, emocionales y cognitivos.

Este cambio lo conocemos como el llamado “síndrome posvacacional”, y es sufrido por el 45% de los trabajadores. Por este motivo es importante llevar a cabo una serie de hábitos saludables, que nos ayuden a que este cambio nos afecte lo menos posible.

 

¿Me afecta el síndrome posvacacional?

Este síndrome, no debe ser considerado como una patología, por este motivo, no vendrá derivado como un riesgo laboral propiamente dicho, sino que es considerado un trastorno de adaptación del trabajador.

Por este motivo a pesar de que las empresas tengan que tener en cuenta este riesgo junto con los riesgos derivados del propio trabajo como factores de riesgo laboral, nos veremos afectados en función de nuestras características personales.

Esto se debe a que no todas las personas tienen el mismo nivel de adaptación a la rutina después de un periodo de descanso y no son capaces de responder al nivel de demanda que supone el regreso al puesto de trabajo.

 

¿Qué efectos tiene en la salud?

La principal afección que tiene, está relacionada con la aparición de ansiedad, cansancio o excitación, todas ellas emociones derivadas del estrés, por lo que podríamos decir que el efecto principal que produce es la aparición de estrés.

Derivado del estrés pueden surgir otros problemas derivados como tensión muscular, cefaleas, problemas digestivos o incluso trastornos del sueño. Por todo ello es importante llevar a cabo una serie de pautas o hábitos saludables para que este cambio nos afecte lo menos posible.

 

¿Cómo puedo prevenirlo?

Al igual que se llevan a cabo medidas preventivas relacionadas con los factores de riesgos laboral derivados de los diferentes riesgos laborales, con este tipo de afecciones se debe de hacer de la misma manera.

Estas medidas preventivas pueden ser llevadas a cabo por parte del propio individuo o por parte de la empresa.

Como TRABAJADOR de manera individual se aconseja:

  • Regular horarios antes de incorporarnos al trabajo, es decir, volver poco a poco a los horarios nocturnos habituales.
  • Mantener una actitud positiva.
  • Planificar la vuelta al trabajo con tiempo suficiente, para tener una visión global de todas las acciones que se deben llevar a cabo a lo largo del día.
  • Llegar con tiempo al trabajo, sin prisas, antes de la hora de empezar.
  • Adaptar lo antes posible todas las actividades extralaborales a la rutina pre-vacacional.
  • Tomarse con calma la vuelta, sin agobiarse por el trabajo acumulado de estos días de vacaciones.
  • Realizar deporte, ya que este libera endorfinas y esto nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y el estrés.
  • Tener paciencia.

Como EMPRESA no está de más:

  • Llevar a cabo actividades de promoción de la salud.
  • Fomentar hábitos saludables en la empresa.
  • Tener en cuenta estos factores de riesgo laborales a la hora de establecer medidas preventivas en la empresa.

Se aconseja que las empresas se impliquen, ya que como comentábamos al inicio del post, un 45% de los trabajadores se ve afectado por el síndrome postvacacional. Esto puede traducirse en un aumento del número de accidentes laborales, derivados de la falta de concentración y apatía ante la vuelta al trabajo.

Estos accidentes suelen estar relacionados con siniestros de carácter leve (pero no por ello menos importantes) derivados de falta de concentración, descanso, rendimiento, cambios de humor, malestar general, etc.

Si la empresa realiza actividades relacionadas con una promoción de la salud eficaz, los trabajadores podrán reincorporarse mejor al trabajo que si no se llevan. Ya que esto les ayuda a retomar su rutina de trabajo y prestar especial atención a aquellos aspectos que pudieran poner en peligro su seguridad y salud.

Es importante dar la importancia que se merece este tipo de situaciones, ya que afectan a un gran grupo de la población y se manifiestan con mayor frecuencia en el ámbito laboral. Por ello es tarea de todos poner de nuestra parte para que no nos veamos afectados por el riesgo psicosocial derivado de la vuelta de vacaciones.

 

Si quieres ampliar información acerca de este tema y/o quieres implantar en tu empresa protocolos de promoción de la salud, hábitos saludables o incluso apostar por convertirte en una empresa saludable… en PS SOCIEDAD DE PREVENCIÓN como Servicio de Prevención Ajeno, estaremos encantados de ayudarte.

 

Por último…  ¡¡¡TEN PACIENCIA!!!

Es normal notar el cambio de ritmo los primeros días de trabajo, pero tranquilo, esa sensación es pasajera y ¡¡en breve estarás igual que antes de las vacaciones!!

 

 

Solicita más información
En cumplimiento de la normativa de protección de datos, en particular del Reglamento (UE) 2016/679, del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, le informamos que los datos personales que usted nos facilita a través del presente formulario, serán utilizados por Sistemas de Gestión de la Prevención, S.L., para tramitar su solicitud de información respecto al asunto indicado.

Los datos personales marcados con (*) son imprescindibles para tramitar su solicitud, siendo el resto opcionales, y orientados a mejorar las vías de comunicación con los solicitantes. Sistemas de Gestión de la Prevención, S.L. únicamente comunicará sus datos a las oficinas (pertenecientes a su red de oficinas) necesarias o relacionadas con el servicio solicitado, no realizando ninguna otra comunicación, más allá de las obligaciones legales que puedan derivarse del tratamiento. Asimismo, ni Sistemas de Gestión de la Prevención, S.L. ni las oficinas de su red implicadas, utilizará sus datos con finalidades distintas a las indicadas, salvo autorización expresa y previa del titular de los mismos. Los datos personales serán tratados únicamente durante el tiempo necesario para tramitar su solicitud, tras lo cual se procederá a su supresión. Le informamos sobre la posibilidad de ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad y limitación del tratamiento, en los términos previstos en la ley, que podrá ejercitar dirigiéndose a Sistemas de Gestión de la Prevención, S.L., en Calle Fatás, nº1 (Huesca - Aragón), o a la dirección de correo electrónico info@psprevencion.com.

Para obtener más información sobre el uso de los datos de carácter personal, así como sobre el cumplimiento de los principios, requisitos y derechos recogidos de la normativa de protección de datos, Sistemas de Gestión de la Prevención, S.L. pone a disposición de los interesados, a través de su página web, su Política de Privacidad.


Quirón PrevenciónTarjeta Profesional de la ConstrucciónHiscoxEmpresa colaboradora Un Reto Social EmpresarialMiembros firmantes del Pacto de LuxemburgoEntidad Acreditada por Servicio de Prevención AjenoMiembros de AENOAIntedyaEmpresa Certificada en Calidad ISO 9001:2008PrevilaborFondo Social Europeo

Esta web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios.
Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Más información X Cerrar