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Prevención en la Manipulación Manual de Cargas

15 de Noviembre

En todos los sectores de actividad nos encontramos con tareas que implican manipular cargas manualmente, desde la industria pesada hasta el sector sanitario, pasando por todo tipo de industrias y servicios.... >> Ver Más

 
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Noticias Sociedad de Prevención

Prevención en la Manipulación Manual de Cargas

La manipulación manual de cargas (MMC) puede ser responsable de la aparición de fatiga física o bien de lesiones se pueden producir de una forma repentina o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia.

Las lesiones más frecuentes son, entre otras: contusiones, cortes, heridas, fracturas y sobre todo, lesiones musculoesqueléticas. Estas últimas se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores y la espalda, en especial la zona dorsolumbar.

Según la VI Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo, el 55% de los trabajadores que declaran manipular cargas pesadas, manifiestan sufrir molestias musculoesqueléticas en la zona lumbar. Estas lesiones no son mortales, pero pueden tener una lenta curación, y en muchos casos necesitan una larga rehabilitación originando grandes costes económicos y humanos, ya que el empleado se ve incapacitado para realizar su trabajo habitual y su calidad de vida puede quedar deteriorada. Es una de las causas más frecuentes de accidentes laborales con un 20-25% del total.

La manipulación manual de cargas engloba cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento.

La carga son los objetos susceptibles de ser movidos, incluyendo personas y animales. También se considerarán los materiales que se manipulen por medios mecánicos pero que requieran aún del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.

Por ello, si en algún momento tenéis que manipular manualmente una carga, es muy importante que conozcas las claves para el manejo seguro de cargas.

*Si es posible, se adoptarán medidas para eliminar  el riesgo de manipulación manual de cargas mediante la automatización o mecanización de los procesos. Existen muchos aparatos para ello, por ejemplo mediante la paletización de las cargas que permita su transporte mediante carretillas elevadoras, cintas transportadoras, grúas, etc.

**Si no es posible eliminar el riesgo, se pueden utilizar ayudas que faciliten el manejo manual de cargas. Por ejemplo, mediante carretillas elevadoras, cintas transportadoras, rodillos, carros, volteadores, cabrestantes, poleas, tornos, etc.

 

Cuando una carga es de peso excesivo, hay que pedir ayuda a un compañero/a. Es muy importante la comunicación y la coordinación entre los dos. Antes de comenzar el levantamiento de la carga, se deberán sincronizar para evitar que uno levante antes que el otro y se deberá planificar el camino, esto es, saber a dónde se va y el camino que se va a seguir.

Hay que respetar los pesos máximos admitidos:

Toda carga que pese más de 3 kg puede entrañar un potencial riesgo dorsolumbar. A pesar de ser una carga bastante ligera, si se manipula en unas condiciones ergonómicas desfavorables (por ejemplo, alejada del cuerpo, con suelos inestables, etc.) podría generar un riesgo para la salud.

Las cargas que pesen más de 25 kg generan un riesgo en sí mismas, aunque no existan otras condiciones ergonómicas desfavorables.

Si se trata de mujeres, trabajadores jóvenes o mayores, no se deben manejar cargas superiores a 15 kg.

En circunstancias especiales, los trabajadores sanos y entrenados físicamente podrían manipular cargas de hasta 40 kg, siempre que la tarea se realice de forma esporádica y en condiciones seguras.

Estos pesos recomendados son para condiciones ideales, esto es, su combinación con otros factores como puede ser una mala postura, la posición de la carga, etc., pueden determinar la necesidad de reducir el peso de la carga.

La posición de la carga más favorable es pegada al cuerpo, a una altura comprendida entre los codos y los nudillos. A mayor alejamiento de las cargas respecto al centro de gravedad del cuerpo del trabajador, aumenta el riesgo de sufrir una lesión. Y, se debe evitar los giros del tronco, pues favorecen las lesiones.

Se evitará en la medida de lo posible la manipulación de cargas por encima de los hombros y por debajo de las rodillas y deberás asegurarte de que la zona de transporte esté libre de obstáculos antes de comenzar a manipular la carga manualmente.

Se recomienda la alternancia de tareas y la realización de pausas, que se establecerán en función de cada persona y del esfuerzo que exija el puesto de trabajo.

Además de los aspectos relacionados con la carga, su peso, su tamaño, etc., debemos conocer las buenas prácticas para manipular una carga manualmente. Para levantar una carga se deberán tener en cuenta los siguientes pasos:

Ø  Poner los pies alrededor de la carga y el cuerpo sobre ella (si esto no es factible, acercaremos el cuerpo a la carga lo máximo posible). Nunca se deben mantener los pies juntos al manipular manualmente una carga.

Ø  Flexionar las piernas al efectuar el levantamiento.

Ø  Mantener la espalda derecha.

Ø  Acerca la carga al cuerpo todo lo que sea posible.

Ø  Levantar y transportar la carga con los brazos estirados y hacia abajo.

Se debe hacer uso de los equipos de protección individual para la manipulación manual de cargas: calzado de seguridad, guantes, y en caso de ser necesario, una faja lumbar.

 

Si tienes dudas sobre temas relacionados con la Prevención de Riesgos Laborales, desde PS SOCIEDAD DE PREVENCIÓN podemos ayudarte a que aprendas a gestionar la prevención en tu empresa mediante la consultoría en prevención o mediante la contratación de nuestro Servicio de Prevención Ajeno.

 

FUENTE: PREVENSYSTEM

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